Někdy si říkáte, že vaše dítě má snad magnet na všechny bacily. Jen co navštíví kolektiv dětí, přinese si domů jako suvenýr zelenou nudli nebo kašel. Věřte, že toto řeší každá máma. Rozhodně v tom nejste sama. Na uklidnění je důležité zmínit, že dětský imunitní systém teprve dozrává. Situace se většinou zlepší až s nástupem do školy. Zkrátka nemocemi si děti musí projít. Ale pro posílení imunity můžete přece jen něco udělat.
Průměrný počet onemocnění virózou je 6-8x za rok.
Naučte dítě pořádně smrkat
Co nejdříve naučte dítko smrkat. Pokud to ještě neumí, používejte odsávačku a při rýmě myslete na důležité pravidlo: průchodný nos. Vyhnete se tak zánětu středního ucha.
Vyplachujte nos
Ideální je mořská voda nebo vincentka. Přes zimu klidně každý den jako prevenci. Pokud vás nachlazení trápí častěji, investujte do inhalátoru.
Dítě nechte pořádně vyléčit
Chápeme, že doma s marodem je to náročné a vy už také potřebujete do práce, ale rekonvalescenci neuspěchejte. Pokud byste potomka poslala do školky moc brzy, pravděpodobně by brzy zase onemocněl.
Doplňte vitamín D
Hlavně přes zimu se nebojte doplňovat vitamín D uměle. Nejlepší forma pro děti jsou kapky.
Dbejte na zdravou stravu
Být to jen na dětech, jedí jen špagety s kečupem a pizzu. Vy se ale postarejte o vyváženou a pestrou stravu. Dbejte na dostatek ovoce, zeleniny, luštěnin, celozrnných výrobků, kysaných mléčných výrobků, ryb, ořechů a semínek.
Choďte ven na procházky
Procházka venku způsobí prokrvení dýchacích cest, sliznic očí a uší, čímž se zvýší jejich odolnost.
Nechte dítě prospat
Spánek je důležitý, aby marod nabral sílu a energii. Při nemoci neřešte režim a nechte tělo spát, jak potřebuje.
Otužujte se
Můžete s tím začít už u malého miminka. Na přebalovacím pultu ho nechte několik minut nahaté (teplota v místnosti by měla být kolem 20 stupňů). Starším dětem pak omývejte vlažnou žínkou končetiny a každý týden teplotu snižujte.